فيكثيرمنالأحيان،نضعلأنفسناأهدافًاكبيرةونعدأنفسنابأننبدأ"منالغد"،لكنهذاالغدلايأتيأبدًا.كممرةقلنالأنفسنا:"سأبدأنظامًاغذائيًاصحيًاغدًا"،أو"سأبدأممارسةالرياضةبدءًامنالأسبوعالمقبل"،لكننانؤجلباستمرار؟منالغد،لنبدأحقًا
لماذانؤجلدائمًا؟
التسويفهوعدوالنجاح.نحننؤجللأننانخافمنالفشل،أولأنالمهمةتبدوصعبةللغاية،أوببساطةلأننانفضلالراحةالمؤقتةعلىالجهدالمطلوب.لكنالحقيقةهيأنكليومنؤجلفيهأحلامناوأهدافناهويومنضيعهدونعودة.
كيفنبدأحقًامنالغد؟
- ضعخطةواضحة:لاتقلفقط"سأفعلذلكغدًا"،بلحددبالضبطماستفعله.علىسبيلالمثال،إذاكنتتريدإنقاصوزنك،حددنوعالتمارينالتيستمارسهاوموعدها.
- ابدأصغيرًا:لاتحاولتغييركلشيءبينعشيةوضحاها.ابدأبخطواتصغيرةيمكنكالالتزامبها.
- تخلصمنالأعذار:لاتسمحلنفسكبتأجيلالأمرمرةأخرى.إذاقررتأنالغدهواليوم،فليكنكذلك!
- كافئنفسك:عندماتلتزمبخطتك،كافئنفسكبشيءتحبهلتحفيزنفسكعلىالاستمرار.
لاتنتظر"الوقتالمثالي"
لايوجدوقتمثاليلبدءأيشيء.إذاواصلتالانتظار،فلنتبدأأبدًا.اليومهوأفضليومللبدء،لكنإذالمتستطع،فاجعلالغدهواليومالذيتلتزمفيهبالتغيير.
تذكر:"منالغد،لنبدأحقًا!"ليسمجردشعار،بلهوقراريجبأنتلتزمبه.لاتسمحلنفسكبالتراجعهذهالمرة.الغدهوبدايةجديدة،فاجعلهابدايةحقيقية!
هلأنتمستعدلبدءرحلتكغدًا؟شاركناأهدافكفيالتعليقات،ودعنانبدأمعًا!
منالغد،لنبدأحقًا
